Слишком близкое расположение экрана компьютера или телефона к глазам может привести к ухудшению зрения. Врач-офтальмолог Наталья Борисова в беседе с «Общественной службой новостей» рассказала о способах защиты от вредного излучения.
Фото: Парламентская газетаПарламентская газета
Офтальмолог посоветовала через каждые тридцать-сорок минут работы с гаджетами делать перерыв на пять-десять минут. Дошкольникам она рекомендовала использовать технику не больше десяти минут, школьникам — по 20-30 минут.
Нагрузку на глаза могут снизить специальные антибликовые очки для мониторов, а также увлажняющие капли, заметила Борисова. Не стоит забывать и про гимнастику для глаз. Самое простое упражнение — тренировка аккомодации. Несколько секунд нужно смотреть на выбранную точку в тридцати сантиметрах от глаза, затем — сквозь эту точку в даль, рассказала офтальмолог.
Врач также посоветовала в выходные дни и после работы меньше использовать телефон и компьютер, больше времени посвящая семье и прогулкам на свежем воздухе, а также хотя бы раз в год посещать специалиста для проверки зрения.
«Особенно это относится к малышам, которые могут и не заметить изменений или побоятся рассказать родителям»,
— заключила Борисова.
Источник: rambler.ru
